Hola!
princesas!...
psando a escribir sta entrada... y dejando unos buenos dec'os para todas usteds y sus familias, ke Dios los kolme de buenas bndicions y musha paz....

......
y dejando todo ese sentimiendo navideño caracteristico de estas fechas decembrinas, empiezo por contarles ke hsta esta semna e podido entrar al inter y pues tratar de inkorporarme a mi estilo de vida y todo por ke e estado malita y para akabarla me siento re-mal!. y mus independiente de salud pues de mis animos puesto ke estas semnas e gando peso todo por star en kama.....
al final de cuentas, creo ke debere empezar de cero de nuevo y kon todas las ganas...
kiero decirles ke mi vida esta totalmnte de cabeza problems y mas prblmas si esto fuera una kompetencia kreo ke seria la ganadora indiskutible...... en fin.. siempre aii un nuevo amanecer solo ke a mi no me sta pintando del todo bien....
en fin
me empiezo a despedir para entrar a sus blogs y sludrlas....
sigan adelnte nenas.. se les kiere =D

besoS!
shaoÖ**

Holaaa princesitaS!

Aki psndo a desempolvaR estas entradas lo see e estado muy atareada kon mi tiempo practikmnte se ke me la vivo pensando en otras kosasS para trataR de no pensar en la odiasa komida..... prctikmnte me la paso viendo revistas de modelos un rato viendo el kanal de E! o sobre runway.....
iaa vierooÖN???!! ke nenas! ese porte y ke hermosas estaN realmnte me fascinan sus cinturas SON TAN PEKEÑAs!!!
wow! ...... no me desiluciono----
pronto se ke llgare a mi peso deseado... y mi kuerpo anhelado
Por otro lado kreo ke las kosas kon mi novio han estado mejorando .... lo bueno, poko a pokko esa tortura y esa presion o esa depresion ke e stado sientiendo a ido desapareciendo e aprendido ke la paciencia es el motoR de todo
y la preserverancia ke nosotras tngamos! animo nenas! para todas! akellas ke estan en un mmnto triste! rekuerden ke siempre ahi un amanecer y konforme pasa el tiempo.... las kosas iran akomodandose de nuevo ......
nunca bajen su cabeza siempre ai ke ver al horizonte! y tener una sonriza! =D

las kiero nenas! graX por sus koncejos en sus blogS °
mas tardecito subire otra entradita!

besitos!
shaoÖ**

* apRenDIenDOÖ de la viDa.... y eRRores... *

HOLA PrINcESsass!
aki pnsndo a dejar un poko mas de mi vida... =(
han escuchado esa frase de el amor prohibido??.... ps bueno les kuento ke mi korazOnxIto esta destroZadoÖ.. lmntablmnte e tenido muchos pero mil de problmS n kasa todo por ke mi gran Amoör... y mi madre no son kompatibles...
e kerido resolver las kosa una y mil veces... pero todo me sale mal se me juntan las kosas y para el caso todo vuelve hcia atras y todo se desborona una y otra vez....
le tenia gran konfinzA a mi chico ke le konte sobre ana y mia y todo por ke se dio kuenta y no pude seguir fingiendo ayer fue el vil CAOS!... se le okurrio venir a mi kasa y kontarle a mi madre ke soy una ana y MIA!!!! pueden creerlo esty desecha una por eso y otra por ke lo nuestro es mas ke amor y no se puede...
tngo mil de kosas en la kabza y me dan mil y un vueltas e llgado a pnsar en tntas tarugadas... ke por un mmnto no dudaria en nada.... pero de pronto se me vienen a la mnte todos esos sueños ke una vez tuve kon mi chikoÖ° ke fue el llgar a tener a nuestro bb tner una familia vivir juntos casarnos demostrarnos nuestro amor... y llgar al final del camino a ser viejitos* y decir finlmnte en mi lecho de muerte
EL AMOR ENTRE NOSOTROS TRIUNFOö!
relmnte le amo a mi chiko pero las kosas en mi kasa no stan nada bn por la relazion ke nosrtrs llbmos no se ke hacer... siento ke me e fallado a mi a mi familia a el a mi profesion a mis sentimientos......*

No puedo apoyarme en tu regazo,
mis angustias se derraman en el viento
mis brazos no descansan en los tuyos
y mis palabras no se graban en tu ser

Siento los azotes de la vida
mi cuerpo es flajelado de tristezas
no hay la alegría de tenerte a mi lado
ni tus labios sellados a mí.

Pero nunca de amarte me he cansado,
vivo con la esperanza de verte
de volver a sentir tu voz,
que la distancia con el tiempo se haga corta
y así respirar el mismo aire los dos.

HoY s mi kUmPle.................

* y Siii*

Hoy S mi kUmpLE... sii 27 de SEptiEMbrE...° Pero para akabarla de jODer!!* pense ke seria el dia mas hERmozoÖ y maravilloso kon mi mami mi hermana mis amigos y mi keridisimo (sarcasmo) novio.!
son apenas las 11 de la mañna! y mi estupida hermana no me a llamdÖ para sikiera felicitarme, mis amigos ps si me mndaron mnsjes =) y graX, y mi keridisimo "noviooooo" ya me hizo enkabritar! me di una enojada del tamño del mundo todo por sus estupidos celos de mierda!*
mami me enkontro llorando y le llamo bueno para no ser tan dramatik todo esta hecho una mierda en mi kasa y en mi korazon!*
me siento de la chngada y todo ke iba tan bien es poko creible pero cierto komo es ke tan rapido pueden kmbiar las kosas de estaR fliz a estar enojada o trIstë, es una lastima ke todoö! SE vnga abajo y esten asi las kosas, aki al menos puedo expResarme y decir Ke pienso..... komo kisieRa desaparecer por kompleto.... y mndar a la purititaaa fregaDA! todo =(

Por ke soY adIctA? a ti?..... si lo uniko ke me hces sentir es Dolor?....

MI AMOR NO ES FANTASIA
Por qué te quiero tanto
pienso en tí a toda hora,
contemplo las estrellas
y se opacan a tu lado
Somos como dos raices
enlazadas bajo tierra
que ni el viento huracanado
logra desenredar.

Mi amor no es fantasía,
no es de un año ni de un día
es eterno vida mía
no lo debes olvidar.

PrInCeS..! pasenLa paDre! sigaN adelnte! nenaS!* ke todo se puedo lOgRar! LAS KiERoÖ! BzoS

....... tRiZtE y siN iLusIon3zZ ........



pekeÑaZ princesas... lAmento a todas aKellas ke se toman la molestia.. de pasaR si kiera por este Blog, no e podidO tner tnto TieMPo komo kisiera para estar muy cerca de ustEds pero kiero ke sepan Ke las LLevO n mI kOrzon,, ke por l mnnto esta muy triste y roto =( por un lado ke ya termine mi sKul y ahora si a empezar a buskar La tn Fmosa frase de PONERSE A TRABAJAR! :s ..... ke por este mmnto ni se ke onda kon mi vida lo uniko ke kiero es estar dormida.. para no sber nada de la askerosa vida ke tngo, por un lado mi askeroso peso ke doy askoÖ* y por otro ke mi gran novio me a botado a la puritita %&$#"!!!!! realmnte esty muy deprimida y ni ganas de hcer algo ni salir, realmnte tenia tntas iluziones kon el y sus absurdas niñerias y sus estupidaz frases de "dame tiempo" jaa! dame tiempo ! dame tiempo para keeeee!!!! fregadoS!!!! realmnte esty tan desecha por dntro ke paso la myor parte del tiempo llorando y pnsando tntas pndejadas..... (diskulpaRan las malas palabras pero ya ni se ke hacer) kisiera un hombro en kien llorar y deshogarme, .... pero viendolo por otro lado sta mldita deprexion me a hecho dejar de TRAGAR! tal vez por eso me a dejdo akel ke dice amarme pro puras plabras!..... kisiera kntarles kosas buenas y alegres pero por el mnto no puedo espero ke la vida el dia de mañana me sonria un poko la vida..... ^^

princesas! las kiero! hechenle ganas a todas akellas ke estan en ayuno! y a todas akellas ke de cierta mnera estaMox hciendo un gran sagrificio por llgar hcer

prfctAs!* bSiTos! hrmsAS!

PrinCesas!!!:
aki les dejo unos kuantos tips, ke en lo personal me han funcionado muy bien rekuerden no kedarse en el intento y nunka dejarse vncer!!

las kiero muSho!

TIPS PARA BAJAR DE PESO!!*

=) Traza tus propias metas.

=) Trata siempre de aumentar tu rutina, hacerla mas vigorosa, hacer ejercicio mas frecuentemente o por periodos mas largos. Las metas deben ser pequeñas, alcanzables.

=) El té, una bebida genial para adelgazar Tomar té varias veces el día, le quita el apetito y le llena el estómago, lo que le ayudaría seguramente a adelgazar.

=) Vigila lo que Comes. Si vigilas lo que comes la mayoría del tiempo, puedes darte el lujo de comer lo que quieras en unas pocas ocasiones.

=) Has cambios graduales Aunque hacer dietas estrictas es una gran tentacion, los mejores resultados en el largo plazo, se obtienen con cambios graduales en los habitos alimenticios.

=) Procura Relajarte para evitar atracones. (si los tienes no olvides rekuRir A mIa).

=) Dile no a las bebidas gaseosas.

=) Sal a Caminar , pasear el perro, devolver un video, ir al supermercado o pasear con una amigo/a son excusas para mantenerse en actividad.

=) Empezar el día haciendo unos ejercicios de gimnasia durante 20 minutos. Abdominales, cintura, piernas, brazos y algo de rélax, ayudan a perseverar con el régimen durante el día.

AlGuNOös tE's:

El té rojo o Pu-erh*

Estudios recientes demuestran que el té rojo ayuda a eliminar la grasa superflua, las personas con sobrepeso ligero pueden perder tres kilos con tres o cuatro tazas de infusión al día, cinco kilos, las personas con sobrepeso moderado y hasta nueve kilos las personas con un fuerte sobrepeso.

Té verde*

estimula la combustión de las grasas y relentizando la absorción de ciertos nutrientes como los azúcares y los lípidos.

La presencia de la cafeína ayuda a activar el proceso lipolítico: la grasa presente en el organismo se descompone en elementos más simples que son quemados más facilmente en beneficio de la línea. Los polyfenoles y la cafeína, actuando en sinergia, prolongan la termogénesis aumentando así el gasto calórico.

*** dejNDo ThInSpO! ***

HOLA!! PrnCesas!

aki solo psndo a dejar algo de thinspo! para ke se

insperen algo! y de olviden x un rato de la

odioza kOMiDa dejndo saluditos para todas!

y animos para akellas ke estan en ayuno

animo!!!! chikas!!

ke si se puede kumpliR todA meTa!*

por lo pronto yo seguire kon la dietita por

sta semana ya apunto de trminaR! hber

Qe tal me va kon los numeroS! =S

je bueno ¨bZÖs!

** Quien no se a caido nunca, no tiene ni idea

de lo k cuesta mantenerse de pie **

......**¡¡ DIeTa dE La mNzAna !!*......

Primer día Desayuno:

Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo díaDesayuno:

Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día Desayuno:

Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día Desayuno:

Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día Desayuno:

1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

CREDO MIA

El baño es mi confesionario sagrado.

Me arrodillaré ante la taza del baño y haré penitencia por mis pecados, que son muchos.

Soy culpable de querer.
Soy culpable por no apreciar lo que tengo y lo que soy.
Soy un huracán de emociones.
Al jalar la cadena lavaré estos pecados, permíteme comenzar un nuevo mañana.
Me confesaré todos lo días, sino lo hago, habrá un acto de castigo.

Cortaré o castigaré mi cuerpo porque siempre ha sido demasiado.
Me esforzaré por ser perfecta y delgada como mi hermana Ana.
Apoyaré a otros como yo.
Protegeré a otras Mias del abuso.

Seré perfecta

.AMEN.

.................... C r E D ö .........................

CREDO ANA
CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR
EL CAOS EN EL QUE VIVO.
CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA
EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA
ATENCION DE NADIE.
CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO
SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO.
CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI
COMPORTAMIENTO DIARIO.
CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA.
CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR. CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA
CREENCIA LAS MEMORIZARE.
CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS.
CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL.
CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO
POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO.

AMeN

AlGuNoZ kOnCejÖz =D

- Bebe un vaso de agua a cada hora, te hará sentirte llena.

· Invéntate que vas a sitios.
Di que "vas a comer" a la casa de un amigo, o a algún restaurante, y vete a algún sitio donde no puedas comer.

· Si sietes muchísima hambre, lavate los dientes con pasta que tenga un fuerte sabor a menta, con el sabor que te deja y lo bien que se te queda la boca te olvidaras del hambre.

· Por cada mordisco o cada cantidad de comida que te lleves a la boca bebe un trago de agua, asi te saciaras antes y evitaras perder el control y comer mas de la cuenta.
· Baja la temperatura de tu casa, bebe líquidos fríos, duchate con agua fría,.... así obligaras a tu cuerpo a quemar mas calorías.
· Esconde un plato o una bolsa con cierre en tu habitación, a la hora de la comida di que te la lleven a tu habitación porque quieres termina de hacer los deberes y hecha toda la comida en la bolsa escondida.
· Hazte una foto y obsérvala cada vez que te entren ganas de comer Si estas en tratamiento con los médicos y te tienen que hacer análisis de sangre, hay algunos trucos para

engañar ese test.

Uno, bebe agua, mucha porque necesitas limpiar tu sangre de acetonas. Dos come algo que sea nutritivo como fruta yogurt o cereales el día de antes o unas pocas horas antes del análisis. Bebe agua mineral para recuperar el nivel de electrolitos

**........... Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande .............**

tODa UnA VeRdAdErA ThInSpO!!!!

e aki un poko de ella..........!!^^

Nicole Camille Richie (nacida el 21 de septiembre de 1981) es una actriz y modelo estadounidense,

Relaciones

Desde diciembre de 2006 Nicole esta saliendo con Joel Madden de Good Charlotte. Actualmente tienen una hija, Harlow Winter Kate, nacida en enero de 2008. La pareja anunció en febrero de 2009, que serán padres por segunda vez.

..... RetoMaNDöO .....

BUENO PS e aKi..... DE nVo escribiendo y dandome un tiemPito pra escribir poko de lo mUchO ke PaZZzaaa por mi loka kbEZA....

si bien es cierto estos dias han estado komo para ke me tire del pizO mas alto de un edificio o raskcielOs...! tntos problemas, y komo siempreee, igual...... o peoOOr..... aterrizo mi histeria y paranoia en la estiPda.............. KomIDa... =/

hoy kasi no e proBaDo boKaDo..... Y Pra ayudarme Mia esta a mi lado siempre, ke no debo de konfiarme mucho por ke debo de tNeR fuerza de VolnTd y vncer las tntaciones ke me ponen Frnte a Mii!,.,............

lidiar otra cOsAAAA--

y digo lidiar en kuestion de kOmiDazZ koN mi NoVio ke me OBLIGAAAAA!! por ke me OBLIGAAA!! a trgar! esta sobre de mi y mas komo ya sbe lo de Ana y Mia.... ps mas...... ahora kon la idea de ke kiere tener un bebe..... pues me kuida mas!!.... obvio si kiero yo tener un hermosooo bebe pero no ahorita.....

kreo ke tngo ke resolver otras kosas primero.... antes ke el pnsar en un embrzooÖ¨*!

kreo hsta cierto punto ke lo e defraudado por ke ps hoy e komprado una inyccion anticoncptiva, para no embrzarme, y si vieran kuanto es su deseo...!!!*

pero yo aun no kieroo y tngo miedo a mi korta edad el tener un hijo es una responsbilidad enormeeee y para toda la vida =/

ahora mi estilo de vida kon ana y mia no me permitirian el tener un bebe del todo sano

por mi alimntacion..... pero en fin esperemos ke todo slga bien y ke el dia ke decida tener un hijo este sano,!.. y sea lo ke yo kiero por mi propia voluntad y no por la presion de mi pololo ....

A mOVeRsEee!!

Hola a tod@s...Por aca les dejo algunos ejercicios para esas areas q tanto nos fastidiaaan!!Espero q les sirvan, pongalos en practica!! Yo lo hago =)!

Brazos:

Ejercicio 1:Propósito: Accion de BicepsPosición: De rodillas y piernas cruzadas o unidas y levantadas, palmas de las manos apoyadas en el suelo, brazos extendidos, separados a la altura de los hombros y el busto en línea, abdominales dentro, no curvar la espalda.Movimiento: Flexionar los brazos en la bajada y extender en la subida con un movimiento lento y seguro fijando la postura de la espalda y abdominales contraidos, para no viciar la postura. Asegurarse de no arquear la espalda, durante la fase de retorno, evitar extender demasiado los codos: puedes dañarte las articulaciones.Ejercicio 2:Propósito: Acción del músculo del tríceps (parte posterior de los brazos)Posición : De pie, piernas ligeramente dobladas y unidas. Busto hacia adelante, pero no demasiado. Codos doblados y adherentes al busto. En las manos las dos pesas, palma girada hacia el interior.Movimiento: Extender los brazos hacia atrás y lento el retorno. Asegurarnos de que la espalda esté derecha y nunca arqueada. Muñecas en línea con los antebrazos.

Abdomen:
Propósito: Abdominales altos y oblicuos.Posición: Boca arriba, mano izquierda detrás de la nuca, codo hacia fuera, brazo derecho extendido a la altura del hombro.Movimiento: Acercar el hombro izquierdo a la rodilla derecha elevándolo solamente 15 cm. Al finalizar, ejecutar con la parte opuesta. La espalda adherida al suelo y no presionar sobre la nuca con la mano.

Propósito: Músculos abdominales bajos.Posición : Boca arriba, apoyar las piernas unidas, una después de la otra, sobre una silla en modo de formar un ángulo de 90º grados entre los muslos y el busto, pies a martillo, las manos detrás de la nuca y codos hacia fuera.Movimiento: Levantar ligeramente la cabeza y los hombros a 15 cm del suelo y al mismo tiempo acercar las rodillas al pecho; permaneciendo los glúteos en el suelo. Para evitar que la zona baja de la espalda (lumbar) no se despegue del suelo.

Aca esta todo... lo "indicado" es hacer 3 series de 20... o 15.. Peeero yo hago 4 de 50 xD!! Y veo q es poco pero me aburro... Hagan uds los q puedan y recuerden q mientras mas mejor! y si duele es pq funciona!!
Son ejercicios que pueden realizar en su casa cada dia, intenten hacerlos al menos 3 veces en la semana =) Espero q les funcionen como a mi!!
Besoteess

InFoRmAcION.... x La WeB... =D

Pesos anna

Altura Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51