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StilE!! alKnZa tus SuEÑÖZ!!!!

VisiTaSss!!! ^^

sábado, 24 de enero de 2009

TruQitOs!..**


HOLA PRINCESASSSS

espero y les este llndo super bn...
y ke esos kilitos esten desapareciendo tenemos ke ser fuertes y tener muchaaa VOLUNTAD!!!se ke es dificl pero no podemos permitirnos
bajar la cabeza y kaer y si eso pasaaaa LEVANTARNoS!.....
y seguir ADELANTE..

Aki les dejo unos truKitos ke enKonTre para ke no se les hGa tn PesaDo ese Hrrible MmEnto de ansiedad o Hmbre =S
besitos nenas las kierooö!


shaoÖ*

TRUCOS X SI TIENES HAMBRE

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

lunes, 19 de enero de 2009

EL AyUnO





















a)AYUNO TOTAL:
Sólo agua (ayunar las 3 comidas)
b) AYUNO RADICAL:
Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor,licualo).
c)SEMI AYUNO:
Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!

d) AYUNO PARCIAL : -
Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!

e) AYUNO MIXTO : - Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.

- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.
- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.
- Preparate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia Ayunos de más de 3 días
En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios dias, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.
El programa de un ayuno
Mañana: pesarse diariamente. Toma de una infusión con una cucharadita de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de hortalizas.
Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar una tisana.
Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos hacerlo por la mañana).
Noche: caldo de verduras o tisana Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer un yogurt).
Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.
Una vez terminado el ayuno iremos introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.
Los beneficios del ayuno no solo lo obtendra nuestro cuerpo, eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique saldrá beneficiada.

martes, 13 de enero de 2009

ConTiNuA..... Con Tus iDeaLes

* Te daras cuenta que lo que hoy parece
un sacrificio, va a terminar
siendo el mayor logro de tu vida *

Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta.

















~ Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir ~

PriNCeeSaas
UNaS diETitaassS ke enKOntRee...
BuenOö a mii de maravILLaa la vdd hoy me e PEsadOOö! y DIoooS vi akeLLos nuMeRos y ke felicidaD la miaa pesee 55!° kLoss se ke es aun mUchOoo! pero ya es MeNoS y me vOy acERknDo a MI SegNdA meta...!!°
se ke kuaNdo llegue a los 50 voy a keRer siguiendoO bJAr de PEsoo!...
kosaaa naDa raraa!! ^^
ESPero y uStds Sten GniALs!*
de vDd ke ANA Y MIA me han AYudadOOo demaSiadOo! =)
y Bnoo PS en realidad pasandO por las paginas de interneT e enkontradoo uns dieTas ke la vdd ya ni me akordaba de eLLasss Hganme ese fAvorrr KE KOSAS jajaja xD
les pasO el datO para ke si kieren Las HgAN en lo personal me SirvierOn mucho y fue con la ke empece a entrar a estE gRANDIOSo MUndo*
* STA eS LA DIeTA *
(claro ke su komplemento es el TE ROJO)
ese lo pueden enkontrar en kualkier tienda naturista o en su kaso en la tienda de bodega aurrera yo ahi lo kompro jaja ^^
Persigue la pérdida de 3kg.
(yo lo tomo komo agua natural y obvioo mi agua natural)
Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas de muesli.
Comida: Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.Merienda: Taza de té rojo.
Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.
PRIncEss!* TMB noo se KonFien hee... yo no komia todoooo lo ke diceee ahii vdd ^^
era una pekeÑa porciON de esoo...
bno ps ahi tiEnen vaa...

lunes, 12 de enero de 2009

mi Dia...... Q PaTeTikooooÖö!*


KonFunDiDa, AlEgRe, TrIzTe, fELiz,..... Q+ dA.!



HAAAaaa!
princesasS....
una diskulpaa* miren Q no e podido esTAr al PnDientE de las enTraDas de Mi bloG.... =(
por un ladO la entrada a la skul, nuevos maestros, materias y bueno por otro laDo mi servicio =S
pero lo peor de todoooo, es ke hoy tuve una mEGAAAA bronkaa kon mi chvoÖ! y vya ke me a dolido mucho esa diskucion mas lagrimas no pude hber derramado en tn poko tiempooo y eso ke fue el sbdo en la noche kuando diskuTImosS.... y hsta hoy las kosas se pudieroON solucionAr., lo bueno de eso s Q, al final de todo nuestro amor triunFO jaja m escuch bn telenoVela jaja xD!
pero siii la vdd sii miren ke ya no tenia nada de solucion esooo asi ke si lo vi fue para decirle adios y no volvernos a ver buenooo me sentiaaa milesS de metros bjoO tieerraaaa! *
pero lo Q me algra fue ke al finaL las kosas salieron bn........

por otro ladOOO sty bn kontntaa por ke ps e entrado a la skul y ps asi no tngoo nadaaa de tiempo en andar PENSANDO EN TRAGARRRR!!! ya noo masssssss no puedooo defraudar a ANA, clro ke MIA me ayuda pero asi no tngo detras de mi a mi mama ke no mas se trae bajo lupaa, desgrciadamnte no pude entrar a tiemPo o chekAR l BLoG de sthpy para la KRreraaaa Pero aun asiiii fuera de esoooo esty y las sigooo en sU trYectoo! PRicEZ*

si Se Puedeee!.... animos nenasS! ^^
las deJOOoo un eNormEE
besooOZ*!

sHaÖo**

viernes, 9 de enero de 2009

sEntImIentOs EnkONtRadOs!!


HoLa pRiNceSSasss!!**
espero y su dia o lo Q va de el anden GnIal de AniMoS y kon mil de FueRzAS para kualkier tntaciOn ^^
peroooo ell miooooo buenooo =S
PeORRRR nOO pudo estar la mitad del MiOOO! =(
Komo ya es kostumbre me levnto y digoo ke sera un buen Dia DonDE podre soportar tnTaciones y lo BuEnO s ke las e podido SUpErar por ke VaYa ke las e tenido Presntes, pero viene lo buenoooo!!
hoy tenia ke ir a mi escuela a rekoger el horario para mis materias ke voy a llevaR para estoo, tenia planes para ir a ver a mI cHicOOO!!
sii mi galan, XD tal es l kaso ke termine de hacer y orgAnIzAr mis mAterias y me lanzee a VerLOooo!!
tenia muchas gnas de verlOOo abrzarlooo y bsarlO...
el GrrAAAAnnnnn PrOBleMMaaaa es ke mi FmiLy No LO aCepTAAAAAA!!!!!
por tal cosa no nos podemos ver mUchOO solo en mis eScaPaDas.---*¨

hoy llegue a mi kasa al rededos de las 5 de la trde! no era para tntooo es tmpranoooo oseaa ahi sol!! pero mi mamaaa estba komo energumenooÖ! kon indigestiOn y me empezo a regñar! k por ke NO le avISo y KE ke tngo n lA mentee de lA hora a la ke LLegOO!! por favOr.- aa por ke para estooo me haN traidooo kortitaa y no mas vigilndome ke A dOnde

voy y kon kien salGo oseaaaa! =S a tal gradO ke llama a MIs amigAs a sus kasas para prgntar DoNDE anDooo! y esooo es de casi tOdOSs los diasss!

para no hcer el kuentO lrgo me agarro un dOloR de cabezA ke buenoooo GaNAs no me fltan de ir korrieNdo a la tiendaa de la eskina y komprar toda clase de goloSinAs y atascarme Komo Cerdoooo me da Un bAjon de AniMOos ke me sientooo bN trizZteeeee ;(
Lo Bno S Q tngoo est Blog para deskrgar mIs sntimiEnTOS
sorry pRInceEss! por tan extEnsaa mi entraDA ^^
Pero bnO.....
Mils de GrX a TodaS por lOs aNiMos! las adOrOO!
besoooosSSS!!
shaoÖ*

jueves, 8 de enero de 2009

---- Un DiA masssS!! =) *



BueNOO keridas PRincesasS**

me e dedikado a ver Mas BloGs y segui leyndo un poko mas de

lo ke psa en sus vidas o komo es ke se sientenN!... a todas akellas ke empiezan una carreraA!** aNimOO! chikAs! si se puedeee =D

hoy a pesar ke no a trmindO mi GrANdioSo dia e podidoo sUpeRAR

variasss tntacionesS!~

heeeEE! xD!


Hoy A sido muy diferentee me sientoO muy BIeN pS a pesar ke viVo kon la presion de mi mama del (KoMeee!!)

e PodIdo eskivarla y no pasarme de 800 kalorias...


mi aniMo Hoy S muy BueNO y No sE porQ

jaja... a de ser por ke los numeros de mi grandiosa Baskula van bajandooo!!!

yupiiii*


bueno PrINcESsaass... las deja solo psdndo de KarrerIta...

las KIerOOO!


BesOzZ!


shaoÖ**

miércoles, 7 de enero de 2009

Ooh kE dia... ^^

BueNo... puEs akI sAludandO primerO ke nada y esperando ke todas y tOoo2 PorQ no sten Supr Bien!!
jaja tOdo LO kOntRarIo a mi en estOz dias, la vdd Q han estado mm ps si nO de LA patada pues mal la vdd el tIpIko dia de rEyes en dOnde la gente, familias y amiGoS se juntan A prTIR la tan famosa rosKaaaa!!! xP
Buenoo no se digan si se juntan komo en mi kasO kN kUmpLEaÑos de aLGuna de Tus amigas!!...
en donde tienes si no miles, muchas miradas sobre ti, No mas ViendO ke HacES o dejas de hacr! pues ke diablos se han kreidooÖ! heee!??
todooo por ke uno a perdidooo (GrAciASS a Un ZfUerzo!!) un par de kilos a la SemNa!.. (kosa ke me alegra por eseee ladoooÖ! ) jeje ^^
y pues esPerO ke UsTDs tmb pRiNCss ......
kamBiaNdo DE tEMa.. ps anoche mm PuEs si pUde DOrmir GrZx a Dios!!! aunke no del todo bn pero no se komara komo la nochE deL lUneZ donde a kadA raTo ke dormitaba o lograba dormirme TEnIA pEsAdiLLaaassssSS!!!! y no se diga kuando me tuve ke levantar tmprano KON un INMENSO dOLOr de cabeza!... =S
de mal HumOR y para akAbarla KOn SOLO 200 grs!! Mnos en mI iNmeNzoooo KuerPooo!
pero buenoo....
lo mjor ke exIStE.. s KE cada Dia Se PaSA... y siempR sale EL soL** asi ke pues indpndiente mnte de todo esooo simpre tenermina todo x paSar .... sii asi s TODO lO maLOoo....
asi ke no se desanimen neNAz*
por experiencia jaja termina por ser todo
algO pasajerooo ..............
LaS adORoo!!!
pRnCess SuerteeE!!
y AdElnte!!
ShaoÖ**
XoXo...

sábado, 3 de enero de 2009

HcieNdoLo PbLiko....



HOLA.... hEme AKi empezandoÖ en esta nueva Onda de lo Tan ya famOsO... Blogg...



en reaLidad es ALgo nuevo ParA mi Siendo Ke E visitadoÖ cientos de esTaZ paginas y leido Miles de Entradas!*



kONfiezo Q las ke mas vIsito Son las KE komparten L mismo estiloO de Vida kE yoÖ!



asi S exacto ToDAS uNas PrinCESs!....

BueNO pues aL menos EmpieZo para poder esTar mas En kontacTOö kon Usteds ... las ke ya "KonOZco y LAS KE me Fltan x Konocer.... y vsitar stasS paGINas y kontar y kompartir SntiMientos ke ME invaden Y Scuchar palabras de aliento ke si bien es CiertO SImpre necesitamos de Una... y KE mjOr de Akellas PerSONAas ke no T juzgan y ke T entienden D cierta manerÄ...

Un bSo a Tdas! las PrnCss!!


ShaoÖ**